Wat te doen tegen een vermoeide huid

Wat is een vermoeide huid?

Heb je niet zo best geslapen? Of, voel je je wel in orde? Misschien krijg je dit ook wel eens te horen. Dat is niet fijn, vooral als je je helemaal niet ziek voelt. Maar juist fit en energiek om wat van de dag te maken. Krijg je vaker deze vraag? Troost je dan want een vermoeide huid hoeft niet altijd te wijten zijn hoe iemand zich voelt. Een vermoeide huid hebben maar niet vermoeid zijn heeft dan ook vaak een andere oorzaak. Sommige mensen bijvoorbeeld hebben al jong donkere kringen rond de ogen. Vaak is het een erfelijkheids kwestie, hetzij van vader of van moeders kant. In het geval van erfelijkheid komt dit door de hyperpigmentatie rondom de ogen. Wat betekent dat pigmentcellen in dit gebied overactief zijn waardoor er teveel pigment wordt aangemaakt. Een tekort aan slaap in combinatie met hyperpigmentatie verergert de donkere kringen rondom je ogen. Als je vermoeid bent dan vermindert de circulatie van de bloedsomloop waardoor kringen beter zichtbaar worden.

Een vermoeide huid kan ook ontstaan door een slechte levensstijl. Je kunt hierbij denken aan roken of aan (teveel) alcohol. Maar ook ziekte, stress, slaaptekort of verkeerde huidverzorgingsproducten kunnen je huid ouder doen lijken. Als je last hebt van doorwaakte nachten sta je in de ochtend brak op. Je voelt je niet alleen moe maar meestal is dit ook aan je huid te zien. Je huid is bleek en grauw en je hebt vaak donkere kringen onder de ogen. Door veel stress en slaaptekort kun je al jong last krijgen van rimpels. De rimpels ontstaan vaak het eerst rondom de ogen en de mond. Natuurlijk is elk mens uniek en dus verschillend. Na een flinke dosis stress kan het zijn dat jij snel last hebt van een vermoeid uiterlijk. Terwijl een ander in een soortgelijke situatie een ander er nog steeds fris en fruitig uitziet.

Hoewel dus iedere huid anders reageert op stress en vermoeidheid is vooral de huid van de vrouwen veel gevoeliger dan die van mannen. Dat komt omdat de huid van vrouwen dunner is en dus gevoeliger. De huid van de vrouw heeft minder haarvaatjes waardoor de doorbloeding minder sterk is. De huid van de vrouwen tekent ook veel sneller in een stressvolle periode. Ook de verdeling van collageen is bij mannen en vrouwen verschillend. De collageenvezels van de mannenhuid liggen dichter op elkaar waardoor de huid steviger is. Dit heeft als groot voordeel dat de mannen minder snel last krijgen van rimpels.

Collageen

Als we de huid van de man bekijken is deze ongeveer 20% dikker dan de huid van de vrouw. Er is bij de man ook meer collageen in de huid aanwezig. Collageen is heel belangrijk om de stevigheid van je huid te behouden. Als je voldoende collageen hebt ziet de huid er stevig uit en zijn de poriën minder uitgerekt. Het collageen gehalte neemt bij de man met een constante snelheid af. Bij de vrouw zit dit anders in elkaar. Vooral na de overgang (menopauze) neemt het collageengehalte snel af. In deze periode wordt de vrouwenhuid aanzienlijk dunner en de effecten van bijvoorbeeld een minder goed levenspatroon (roken, alcohol, stress, minder slaap) wordt duidelijk zichtbaar. Collageen kun je zien als een soort lijm voor het lichaam. Het geeft je lichaam structuur, stevigheid en elasticiteit. Zowel voor je haren, nagels, botten, spieren en gewrichten.

Hoe krijg je weer een frisse huid?

We hebben het net gehad over waarom je huid er vermoeid uit kunt zien. Daarmee zijn wallen en kringen onder de ogen misschien wel de meest bekende kenmerken van een vermoeide huid. Daarnaast kan je huid ook snel tekenen en slap aanvoelen. Een vermoeide huid lijkt veel op een verouderde huid. Dit huidtype heeft net zoals een vermoeide huid extra huidverzorging nodig. Een vermoeide huid heeft alleen een andere oorzaak dan een verouderde huid. Ze zijn dus wel degelijk verschillend. Wel kan een vermoeide huid de huidveroudering sneller in gang zetten. Heb je last van een droge en doffe huid? Dit kan te maken hebben met een vermoeide huid. Op tijd actie ondernemen is belangrijk omdat een droge huid fijne lijntjes en daarna rimpels kunnen veroorzaken.

Wat te doen tegen een vermoeide huid?

Allereerst is het zaak om je levensstijl onder de loep te nemen. Kun je daar wat mee, in de zin van stoppen met roken en alcohol. Of je slaappatroon aanpakken. Zorgen voor minder stress is nodig maar is best kort door de bocht. Je kunt namelijk niet altijd alle stressoren uit je leven bannen. Misschien wat vaker een wandeling in de natuur, of gewoon een blokje om, kan misschien al helpen. Wist je trouwens dat te veel koffie kan zorgen voor een droge huid? De koffie hoeft natuurlijk niet uit je schema te verdwijnen maar wat minder bakjes en wat meer water drinken zou je huid al helpen.

Een tip: neem altijd de tijd om je huid goed te reinigen. Dat betekent voor je je bed induikt eerst de huid reinigen met een milde cleanser en toner en daarna pas je nachtverzorging aanbrengen. Na het wakker worden begin je eerst weer met de huid te reinigen. Ik krijg vaak de vraag waarom zou je in de ochtend reinigen als je met een schone huid naar bed bent gegaan? Dat is omdat de talgklieren 8 keer zoveel meer talg aanmaken dan overdag. De poriën doen op hun beurt goed werk door talg uit de poriën te duwen. Dit vloeit dan over de huid. Je hebt dit niet in de gaten, jammer eigenlijk. Want anders zou je vast direct elke ochtend na het slapen je huid reinigen. Doe je dit al wel elke dag, heb ik natuurlijk niets gezegd 😉

Je mooi voelen aan de buitenkant begint met jezelf mooi voelen aan de binnenkant. Neem de tijd voor jezelf en probeer op zijn tijd te relaxen. Heb je moeite met slapen? Probeer eens de tijd te nemen om je mentaal voor te bereiden op je bedtijd. Neem bijvoorbeeld een warm bad of douche om je spieren te ontspannen. Verwen jezelf met een heerlijk ruikend en aanvoelend badschuim of doucheproduct. Heerlijk genieten van de geur en van je bad of douche moment is al ontspannend.

Hydrateren

Zoals ik eerder aangaf kan een vermoeide huid komen door verschillende oorzaken. Je kunt last hebben van slaapgebrek maar ook de temperatuur binnen en buiten kan een rol spelen. Wanneer het buiten koud is zet je wellicht de kachel binnen hoger. Daardoor kan je huid uitdrogen. Met als gevolg dat je huid er doffer uit ziet. De oplossing is natuurlijk niet de kachel uitzetten, maar wel de huid goed helpen hydrateren. Let daarom goed op dat je huidverzorgingsproducten voldoende hydrateren!

Heb je een doffe uitstraling door vermoeidheid? Je huid heeft in de meeste gevallen een flinke oppepper nodig. Mijn advies is om 2 keer per week de huid scrubben met een zeer milde facescrub. Daarna een bloedsomloop stimulerend masker om de huidcellen aan te zetten tot huidverbetering. Combineer deze huidbehandeling met een bad of douche moment en je bent niet alleen ontspannend maar ook gericht aan de huid bezig!

Serum

Waarom zou je een serum gebruiken? Je kunt een serum zien als een extra oppepper voor de huid. Het is bedoeld als extra boost voor de huid, en om een specifiek huidprobleem aan te pakken. Je kunt denken aan fijne lijntjes en rimpels, huidverslapping, gebrek aan hydratatie of het behandelen van een droge huid. In het serum zitten actieve ingrediënten die extra goed op de huid inwerken.

Je merkt het meestal aan de huid dat een dagcrème of nachtcrème alleen niet meer voldoende is voor de huid. Bijvoorbeeld als je huid door seizoenswisselingen droger wordt kan een serum helpen om de huid weer in balans te brengen. Een serum vervangt niet je dagcreme of nachtcreme maar kan gebruikt worden als kuur, of op een moment dat jouw huid wat extra’s nodig heeft.

Hoe gebruik je een serum?

Misschien twijfel je wel eens of je eerst het serum aanbrengt of je gezichtscreme. Het juiste antwoord is het serum! Een serum is een dunne vloeistof wat erg snel door de huid wordt opgenomen. Na het aanbrengen (vergeet niet je hals mee te nemen) even een paar minuten wachten voordat je met je dagcrème of nachtcrème aan de slag gaat. Als je het andersom doet dus eerst je gezichtscreme dan remt dit de opname van actieve werkstoffen in het serum. Wel altijd eerst je huid goed reinigen voordat je een serum of crème aanbrengt.

Ben je op zoek naar een serum met hyaluronzuur en niacinamide? En een serum die zorgt voor hydratatie en meer versteviging ? En de fijne lijntjes verzacht? Dan heb je het juiste serum gevonden in onze Soft & Calming lijn. Na een kuur met dit serum is je huid soepel en glad en vooral heerlijk zacht 🙂 Wil jij je huid een extra handje helpen? Kies dan voor een serum die met een krachtige formule je vermoeide huid aanpakt!