Huidverzorging vrouwen

De invloed van voeding op je huid.

De invloed van je voedingspatroon en huidverzorging op je huid. Wat doet het met je lichaam?

De huid is het grootste orgaan van je lichaam, het geeft je bescherming gedurende de dag en nacht. Je huid heeft het ook heel veel verzorging nodig. Deze verzorging is meer dan alleen even douchen en snel een crème opsmeren. Als grootste orgaan verdient het meer aandacht en moet je zuinig zijn op wat je huid allemaal voor je doet. In de flow van de dag kun je dat wel eens vergeten. Of je merkt dat je huid anders reageert of er anders uit is gaan zien. Het kan een teken zijn dat je lichaam een verandering doormaakt of een reactie geeft op je voedingspatroon. Om je huid lang mooi en gezond te houden is wat je eet en drinkt heel belangrijk. Je voedingspatroon heeft een grote invloed op de conditie van je huid.

Om je huid de beste verzorging te geven is het belangrijk dat je voldoende vitaminen en mineralen uit je voedingspatroon binnen krijgt. Deze stoffen dragen bij aan een gezonde conditie van je lichaam en huid. Door goed op je voeding en huidverzorging te letten is het mogelijk om je huid weer rustig en gezond te krijgen. Ik wil je helpen om een mooie en stralende huid te krijgen dus deel ik graag mijn beautygeheimen en tips met jou!

Beautygeheim 1: Je voedingspatroon aanpassen

Door goed op je voeding te letten krijg je inzicht op voedingsstoffen die je huid mogelijk kunnen irriteren of zelfs kunnen gaan ontsteken. Om deze klachten te verminderen is de inname van toegevoegde suikers (ook vruchtensappen) en vet eten (zoals varkensvlees) noodzakelijk.

Welke voedingsstoffen werken wel ontstekingsremmend? Eet dagelijks groene groenten. Het bladgroen (we noemen dit Chlorofyl) van deze groenten zorgt voor een toename van het zuurstoftransport naar de huidcellen. Deze huidcellen beschermen je huid tegen ontstekingen en negatieve invloeden van buitenaf.

LIN Skincare - gezond etenOm te zorgen dat je voldoende suikers binnen krijgt kun je minimaal 2 porties fruit per dag eten. Beetje afwisselen is fijn, altijd een appel gaat je snel vervelen. Lekker is bijvoorbeeld een bakje fruitsalade maken van banaan, kiwi en sinaasappel. Heerlijk en gezond!

En niet vergeten water drinken, je lichaam en huid moet gehydrateerd blijven. Water drinken is de belangrijkste voorziening om je lichaam vocht te geven. Het kraanwater in Nederland staat onder een zeer strenge controle om de kwaliteit van het water te garanderen. Deze controle maakt het veilig voor ons om het kraanwater te drinken. Nog meer pluspunten van kraanwater zijn, er zitten geen calorieën in en het tast je tanden niet aan!

Begin je dag met eerst 2 glazen water ( niet te koud) drinken daardoor krijgt je lichaam energie. Want gedurende de nacht zijn je organen hard met een herstelproces aan het werk geweest. Met water drinken zuiver je het lichaam. Je nieren hebben hierbij een grote taak om de afvalstoffen af te voeren. Om deze taak goed uit te voeren hebben je nieren daar veel vocht voor nodig. Dus wil je je lichaam echt goed helpen? Neem eens wat vaker een flesje water mee als je de deur uit gaat. Je lichaam en huid zijn je er dankbaar voor!

Beautygeheim 2: Welke huidverzorging gebruik ik (juist niet)!

Voor mijn lichaam en huid wil ik alleen de beste producten. De combinatie goede voeding en de juiste huidverzorging werkt voor mij perfect. In mijn beautygeheim komt beslist geen zeep in voor. Waarom niet? Omdat zeep je huid enorm uitdroogt en onze natuurlijke beschermlaag aantast. Ik wil geen droge huid dus gebruik ik alleen producten die mijn huid goed beschermen en verzorgen.

Heb je last van een droge huid? Dan kan je ervan uitgaan dat je huid tevens vochtarm is. Heb je een vette huid? Dan is deze meestal niet vochtarm maar kan het wel zijn. Bij een vette + vochtarme huid is is vaak de barrièrefunctie van de huid niet in orde. Dit kan gebeuren door huidverzorgingsproducten die zijn opgebouwd met agressieve stoffen zoals veel parfum en paraffine. Wanneer de concentratie parfum te hoog is werkt het uitdrogend op de huid. En paraffine in je product verstopt de huid poriën waarvan een onzuivere huid het gevolg is. Ook bepaalde medicijnen tegen bijvoorbeeld acne kunnen je huid uitdrogen. Wat je dan ziet is een huid met droge plekken en soms een schilferige huid. Best moeilijk om zelf te bepalen wat je huidtype is. Een behandeling bij de schoonheidsspecialiste kan je helpen om je huidtype te bepalen en al je vragen over je huid te stellen.

Ik gebruik huidverzorgingsproducten met alleen waardevolle ingrediënten die mijn huid goed reinigen en optimaal hydrateren. Een stof wat niet in mijn huidverzorgingsproduct mag ontbreken is Hyaluronzuur. Deze stof kan goed het vocht in mijn huid vasthouden en is daarom een kei in het hydrateren. Hyaluronzuur is een huideigen stof maar neemt af in het lichaam met het ouder worden. Je kunt dit zien aan je huid, deze wordt minder glad en soepel. En er verschijnen meer fijne lijntjes en rimpels in je huid. Het is belangrijk om je huidverzorging af te stemmen op de conditie van je huid. En voor een deel heb je dit zelf in de hand. Door een goed voedingspatroon en de juiste huidproducten te gebruiken.

Beautygeheim 3: De juiste volgorde in huidverzorging.

De verzorging van je gezicht begint bij de reiniging! Start je dag goed en reinig je huid met fijne huidverzorgingsproducten. De basis van de huidverzorging begint bij de reiniging met een zacht en beschermend product. En natuurlijk moet het product afgestemd zijn op jouw huidtype. Het is noodzakelijk om je huid 2 keer per dag te reinigen en te verzorgen.

Waarom?

Tijdens de nachtelijke uren maakt je huid talg aan. Dit voelt aan als een vettig laagje op de huid. Een reiniging in de ochtend zorgt er voor dat onzuiverheden, zoals puistjes, geen kans meer krijgen. Ook nu is beschermen en herstellen erg belangrijk voor je basisverzorging!

Voor mijn gezicht gebruik ik een reinigingscrème met ingrediënten zoals o.a. calendula, zwarte bessen en amandelolie. Na de reiniging voelt mijn huid heerlijk zacht aan en laat geen strak en trekkerig gevoel achter. Wanneer ik meer tijd heb laat ik de crème een poosje intrekken en spoel daarna rijkelijk af met water. Zo heb ik mijn huid gereinigd en tegelijk een huid masker gegeven! Deze reinigingscrème is zelfs geschikt voor de meest tere en gevoelige huid. Een top product dus!

Reinigen van het gezichtNa het afspoelen van de reinigingscrème reinig ik mijn huid nog eens goed na met de gezichtslotion. Deze stap is een extra huidverzorger, waarmee je de huid nogmaals hydrateert en kalmeert.  Er zitten veel actieve ingrediënten zoals o.a. Aloë Vera en Hyaluronzuur in die je huid nog eens extra van voedingsstoffen voorziet. Mijn huid is nu super goed gereinigd waardoor de ingrediënten van mijn gezichtscrème nog beter in de huid worden opgenomen.

Na de reiniging van mijn huid met de reinigingscrème en de gezichtslotion breng ik mijn gezichtscrème aan. Ik wil geen droge huid of schilferige plekjes op mijn huid dus gebruik een crème met ingrediënten die ook echt iets doen voor mijn huid. Deze ingrediënten zoals o.a. het Edelweiss-extract en Niacinamide hebben een verzachtende, kalmerende en hydraterende werking. Mijn heerlijk zachte 24H crème houd mijn huid voldoende gehydrateerd en soepel gedurende de dag en nacht. Wat ook handig is dat de gezichtscrème snel intrekt en geen vettig laagje op je huid achterlaat. De crème is zacht met een vleug van frisheid. Het brengt je snel in een heerlijk ‘feel good moment’ of je nu start met de dag of deze weer afsluit.

Ga je vaak naar bed zonder je huid te reinigen? Ik begrijp dat het aan het einde van een vermoeiende dag best verleidelijk is om direct je bed in te gaan. Ik adviseer je toch om de dag te eindigen met een goede huidverzorging. Met water alleen wordt je huid niet goed gereinigd, daarmee zul je alleen stof doen oplossen. Gedurende de dag heeft je huid, en met name je gezicht, veel te verduren van o.a. uitlaatgassen en weersinvloeden. Het is ook belangrijk om make up te verwijderen zodat je huid poriën niet verstopt raken. Na deze reiniging kun je met een gerust hart gaan slapen.